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6月有什么水果?六月的时令水果盘点

2020-5-26 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 六月份很多新鲜的时令蔬果都已经上市了,简直能让人挑花眼。那么,六月份的时令水果有哪些呢? 1、荔枝 6月中旬是荔枝的最好时节,糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。荔枝内的丰富维生...

北京圣金配资 六月份很多新鲜的时令蔬果都已经上市了,简直能让人挑花眼。那么,六月份的时令水果有哪些呢?

1、荔枝

北京圣金配资 6月中旬是荔枝的最好时节,糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。荔枝内的丰富维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。好歹在古代杨贵妃就特喜欢吃荔枝,所以肤白貌美的宝贝们赶紧买买买吧!

2、杏

含糖、膳食纤维,钙、钾、磷等矿物质,另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。高钾可缓解NA摄入过多造成的水肿,100g杏≈0.5个苹果,低热量低脂肪高纤维适合减肥期间食用。

杏甘甜性温,适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉的虚寒体质之人食用;实热体质的人多食杏容易上火,会加重口干舌燥、便秘等上火症状

人食杏果、杏仁后,经过消化分解,所产生的氢氰酸和苯甲醛两种物质,都能起到防癌、抗癌、治癌的作用。

3、杨梅

酸甜多汁,生津止渴的杨梅是人们喜爱的水果之一,其成熟期一般在每年的6~7月份。杨梅有消暑止渴、开胃消食的作用,还能抑菌止泻、降血脂、抑制癌细胞等等好处。但杨梅也不宜多吃,一次吃超过一斤容易让牙床发软、舌尖起泡等,还有可能引起“上火”的现象。

4、樱桃

北京圣金配资 樱桃“先百果而熟”,含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分。樱桃在水果中铁的含量较高,可以缓解缺铁性贫血,维生素A和胡萝卜素的含量比苹果、桔子、葡萄高4~5倍,食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

5、西瓜

西瓜被很多人视为减肥圣品,这是因为西瓜相比一般的水果,脂肪含量更少,但是营养却是十分的丰富,而且利尿排毒,可以促进身体的新陈代谢。味道可口,经过冰镇之后的西瓜更解暑,最重要的是,在众多的水果中,西瓜的价格是比较低的。初夏季节,食用西瓜可以增强食欲,对胃很好,还可以缓解中暑。

6、桃子

六月正是食用桃子的季节。桃子中富含的果胶,能够起到润肠通便的作用,不仅能够预防便秘,还具有一定的养颜美容功效。桃子对治疗肺病也有一定功效,孙思邈称其为“肺之果,肺病宜食之”。桃子可以直接食用,也可以制成水果沙拉。不管是油桃还是毛桃都非常的好吃哦!

7、香瓜

香瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。中医认为,香瓜具有“消暑热,解烦渴,利小便”的显着功效。据测定,香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。

8、菠萝

菠萝中含有大量的果糖,葡萄糖,维生素A、B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等营养物。其味甘性温,具有止渴、消食止泻之功。菠萝所含的维生素B1,能增进人体的新陈代谢,有效地去除疲劳。另外,对美容和股票 也很有益。

9、芒果

芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低,矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。芒果为著名热带水果之一,因其果肉细腻,风味独特,营养丰富,深受人们喜爱,所以素有“热带果王”之誉称。 


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