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   现代生活压力大,节奏快,很多人连基本的运动时间都没有,自然就会产生各种身体问题,那么除了加强运动外,还有什么方法可以帮助你缓解便秘呢?今天我们就一起来介绍下这几种水果,希望能帮到大家。 苹果 苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果.....【详细】
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   红薯是家家户户都喜欢吃的食物,因为它的口感软糯香甜,烤着吃更能发挥红薯的美味。除了烤着吃以外,对于红薯这种物美价廉的食物,大家还可以煮着吃、蒸着吃等等,都是非常好的做法。 红薯作为很常见的一种粗粮,很多人在减肥的时候都会选择用红薯代替主食,但是也有的人表示红薯热量很高可能会.....【详细】
   炎炎夏日,天地间仿佛是一个大蒸笼,空气和风都带着热浪,只要在室外稍微一走动就会大汗淋漓。夏季人体排汗量增加,身体水分流失大,我们必须及时喝水,否则很容易造成身体缺水状态。大多数人觉得,喝水是一件再普通不过的事了,口渴了,拿起杯子“咕嘟咕嘟”喝下去就可以了。但是你知道吗,相比其他.....【详细】
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